Le decimos cómo deshacerse de las ideas fijas que nos torturan y nos hacen sentir culpables. Una nota para que lean todos aquellos que se sienten perseguidos por los cientos de veces que se lavan las manos, apagan la luz, revisan el gas o luchan, tratando de sacarse de encima las miles de ideas dañinas [...]

Técnicas, colores e imágenes para que lo haga usted mismo. Conozca su simbolismo y el de las formas y colores que puede utilizar si desea realizarlos, así como la manera de usarlos como objeto de contemplación. Originarios de la India, los mandalas son círculos “mágicos” con efectos relajantes que actúan armonizando nuestro mundo interior con [...]

¿CÓMO APRENDER A CONECTARSE CON UNO MISMO Y CON EL UNIVERSO SIN SER UN EXPERTO EN PRÁCTICAS DE RELAJACIÓN? La meditación es el descanso de la mente. Una oportunidad que nos otorgamos para permitirle relajarse y liberarse de las tensiones, del agotamiento y del estrés. Asimismo, en una segunda etapa, una vez que hemos aprendido [...]