¿Como aprender a conectarse con uno mismo y con el Universo sin ser un experto en prÁcticas de relajacion? La meditación es el descanso de la mente. Una oportunidad que nos otorgamos para permitirle relajarse y liberarse de las tensiones, del agotamiento y del estrés. Asimismo, en una segunda etapa, una vez que hemos aprendido [...]

¿Cuándo y dónde realizarlos? Se pueden hacer: en un viaje en ascensor, en la oficina, en un hall de espera, en el baño, en un avión o allí donde se encuentre y, cada vez que lo precise, adaptándolos a cada situación particular. Para aflojar la nuca: con suavidad, hacer los gestos de decir que sí [...]

La ansiedad y la obesidad están directamente relacionadas. Estos consejos astrales tienen en cuenta la personalidad de cada elemento a la hora de comer y, por eso, lo ayudarán a relajarse y a sacarse esos kilitos demás que tanto le molestan. SIGNOS DE FUEGO (Aries, Leo y Sagitario) Para bajar la ansiedad tan propia de [...]

Las mejores posturas para superar el estrés de la vida cotidiana y modificar los estados de ánimo negativos. Yoga es una herramienta indispensable para tratar el problema del estrés y la ansiedad, que, además, tiene la ventaja de que se complementa perfectamente con otros tratamientos médicos y psicológicos. Si bien el objetivo del Yoga es [...]

¿CÓMO APRENDER A CONECTARSE CON UNO MISMO Y CON EL UNIVERSO SIN SER UN EXPERTO EN PRÁCTICAS DE RELAJACIÓN? La meditación es el descanso de la mente. Una oportunidad que nos otorgamos para permitirle relajarse y liberarse de las tensiones, del agotamiento y del estrés. Asimismo, en una segunda etapa, una vez que hemos aprendido [...]